备孕期间到底能不能做身体按摩
众多人一旦听闻备孕，便认为任何事都得谨慎小心，就连那种能舒缓身心的按摩项目都要迟疑许久。实际上，在备孕阶段做身体按摩是全然可行的，只要避开某些禁忌区域，适度按摩反倒能够助力身体放松，促使血液循环得以改善，让内分泌得到调节，对受孕具备一定的辅助功效。
现今的人们承受着较大压力，特别是在备孕阶段的姐妹们，她们心里的那根弦始终处于紧绷状态。这种长期的焦虑紧张会使身体处于应激状况，所以，反而会对排卵以及激素水平造成影响。在这样的时候，一次温和且舒适的按摩，能够助力大脑释放内啡肽，进而让整个人从内在到外在都松弛下来。身体一旦舒服了，心情也就舒畅了，如此一来，好孕自然更容易来前来敲门了。
然而，按摩此项事宜也是注重时机以及方式的。要是你才完成试管婴儿移植，或者已然确定怀孕了，那就得格外小心谨慎，最好先向医生进行咨询。但处于备孕阶段，也就是尚未确认怀孕之际，正常开展身体按摩是没有问题的，关键在于挑选对合适的按摩师，告知对方你正处于备孕状态。
备孕按摩有哪些部位需要特别留意
虽备孕之际可按摩，然有些部位着实需避开，最关键的一点在于，腰腹部需轻柔对待，不可大力按压，因腰腹部临近子宫与卵巢，过度用力或使用某些精油，有可能引发子宫收缩，反倒对受孕不利。
另外，脚底的某些穴位，也是需要留意的。传统中医觉得，脚底存在着诸多反射区，有些穴位会致使子宫收缩。像三阴交、太冲这类穴位，倘若按摩师手法过重，就有可能带来不必要的风险。所以，要是你去做足底按摩，最好事先告知技师你正在备孕，让对方避开这些敏感穴位。
存在着另外一个极易被忽视掉的要点，某些精油当中含有能够促进血液循环、消散瘀血的成分，像玫瑰、迷迭香、薰衣草这类，虽说闻起来让人感觉颇为舒适，然而要是浓度过高的话，就有可能对血液循环产生刺激，进而引发子宫出现轻微收缩的情况。 处在备孕阶段的时候，最好是挑选一些性质较为温和的基础油，诸如甜杏仁油、荷荷巴油，又或者直接选用没有香味的按摩油，如此这般才最为安全。
怎么选按摩项目和按摩师才靠谱
市面上按摩项目纷繁多样，有泰式按摩，有精油按摩，有淋巴引流，还有热石按摩等等。在备孕期间，应首选温和舒缓的那种类型，而非暴力拉伸或者深层组织按摩。其中泰式按摩那种有着大幅度扭转和拉伸的，有可能会对骨盆区域造成不必要刺激，所以建议暂时避开。而精油按摩和淋巴引流这类轻柔舒缓的项目，反倒算是不错的选择。
在寻觅按摩师之际，万不可因难为情而难以启齿。好多按摩师并非是那种专业的孕产 师，他们多半并不明晰备孕阶段的那些禁忌事项。所以，你得在开始之时明确告知对方说：“我正处于备孕状态，请避开腰腹部以及脚底的敏感穴位。”一位专业的按摩师听到这话，就会去调整手法，以确保安全。
还有，于自己家中同样能够做些简易的放松之举。比方说让丈夫协助按按肩膀、后背，要不然就拿热毛巾敷一敷后腰，这般轻柔的互动不但能够舒缓疲劳，而且还能增进夫妻间的感情。备孕可不是仅一个人的事情，夫妻二人一同放松，心情舒畅了，压力减轻了，好孕自然而然就会降临。
