怀有身孕之后，每次去往医院进行产检，都仿若在经历一场闯关之旅，当B超检查单之上呈现出“羊水偏多”或者“羊水过多”这样的字样之时，不少怀有身孕的妈妈瞬间就慌了神。实际上，先不要着急，只要将胎儿畸形等病理性因素给排除掉，借助科学的饮食方面的调整，我们完全能够把羊水量通过饮食“吃”回到正常的范围之内。今天咱们就来谈一谈，当羊水出现增多的情况时，究竟应该怎样去吃。
限水限盐是底线
欲减少羊水，首要管住入口的液体与盐分。医生一般会提议将每日饮水量控制于1500毫升以内 ，大概是3瓶矿泉水的量 ，但留意这不意味着不让喝水 ，而是要把豆浆、汤水、牛奶等液体都计入总量之中。与此同时 ，每天的食盐摄入量务必严格控制在5克以下 ，像咸菜、腊肉、加工零食这些隐形盐大户 ，这段时期那就先忍痛舍弃吧。记住 ，钠摄入减少了 ，身体里的水钠潴留才能够缓解 ，羊水生成的速度自然而然就降下来了。
利尿食物来帮忙
除去“堵住”入口之外，我们还得想法子去打开“排泄”的通道，厨房里存在着不少天然的利尿剂，此时就应当发挥作用了，冬瓜必须要带着皮去煮汤，它所富含的葫芦巴碱乃是排水的有力工具，红豆跟薏米亦是很好的搭档，红豆具备补血利水的功效，薏米能够健脾渗湿，将它们熬成粥来喝对于脾虚水肿有着很好的效果，不过要留意要是有先兆流产的迹象，那就得避开薏米。另外，将玉米须用来煮水，把煮好的水当作茶来饮用，它具有利尿的功效，并且不会对身体造成伤害，这同样是老一辈常常会使用的民间土办法。
动起来与侧卧位
除去食用这一行为以外，平常生活里的细微环节同样是降低羊水的关键所在。给出的建议是，在用餐之后不要马上就躺下去，每一天要保持大约三十分钟的散步活动，微微出汗能够推动身体进行新陈代谢，助力多余的水分排泄出去。在休息的时候应当尽可能采用左侧卧位，这样的姿势能够减轻增大的子宫对于下腔静脉的压迫作用，改善肾脏的血液供应状况，使得你的肾脏工作更加得力，排尿量自然而然就会提升上去。在睡觉前的一个小时之内要尽量少喝水，防止夜间频繁排尿对睡眠质量造成影响。
看过这篇干货之后，孕妈们心里是不是感觉有底了许多呢？实际上，我们的身体是很聪慧的，只要你掌握了这些科学的方法，它就会给予你正向的反馈。想问一下姐妹们，当产检碰到“羊水偏多”这种情况时，你是被吓得哭了出来，还是立刻回家煮了一锅冬瓜汤呢？欢迎在评论区分享你的对抗“多”的经历，给更多的孕妈加油打气！
