就在近期，南方好些地方热得突破了纪录，像是海南海口遭遇了高温“十连击”，在4月9日那日最高气温达到了39.6℃，广西田阳同样飙到了40℃。处于这般炎热的天气下，那些怀孕7个月的准妈妈们，面对着冰箱里头的冰淇淋，哪一个能够克制住内心不产生心动之感？然而网络上各种说法充斥着，有的声称“绝对不可以触碰”且有的表示“稍微吃几口并无大碍”。那究竟真实的情况是怎样的呢？身为一个正处于孕晚期艰难阶段的宝妈，我查阅了数量众多的资料，就在今天要将此事彻彻底底地讲清楚。
高糖食物究竟有多危险
诸多孕妈并不清楚，食用冰淇淋最大的风险并非是“冰”，而是“糖”。权威的孕期膳食指南作出明确指示，每日添加糖的摄入量应当严格把控在合理范畴 ，然而普通市售的冰淇淋每100克的含糖量竟高达15至30克。特别是到了孕晚期 ，胰岛素抵抗在此时本来就相较于孕中期更为显著 ，过量摄入高糖食物会直接致使胰岛素抵抗加重 ，甚至还会诱发妊娠期糖尿病。一旦血糖失去控制 ，不但容易造成胎儿过大从而增加分娩的艰难程度 ，还会为产后长期血糖异常埋下隐患。
吃冰淇淋会不会引起宫缩
好些长辈只要瞅见孕妇吃冷饮，就会变得紧张起来，还会讲“会宫缩”。对于这事儿，得从科学的角度去看待。权威资料表明，适量地食用冰淇淋，一般情况下不会直接致使宫缩，然而，部分宫缩敏感体质的孕妈，直接去食用低温食物，确实是有可能引发轻微不适，甚至会出现假性宫缩的情况。所以说，关键要点在于要了解自身的体质。要是平常肠胃就比较敏感，腹部很容易发紧，最好是把冰淇淋拿出来放置个三五分钟，等温度稍稍回升一些之后再去吃。除此之外，有早产史、宫颈机能不全的孕妈需要格外留意，应当彻底避免食用。
贪吃一时爽，卫生安全不能忘
4月起，市场监管总局抽检查出44批次食品不符合相关标准，“幽灵外卖”蛋糕事件更是给食品安全问题敲响了警钟，此事件涉及超过6.7万家没有相关许可证的店铺。食品安全并非仅仅是蛋糕方面的问题，冰淇淋同样有着类似的风险情况。尤其是街头现场制作的软质冰淇淋，其存在着被李斯特菌污染的可能性风险，倘若孕妇感染了这种菌后就有可能引发严重的后果情况。所以务必要挑选正规品牌、有密封包装的预包装产品，查看其生产日期以及保质期，开封之后要马上食用，千万不要出现反复冷冻解冻的情况。
到底能吃多少才算安全
统合这些全部因素，联合多位妇产科医生的专业提议，妊娠7个月若想食用冰淇淋可行，不过需峻厉施令“黄金法则”：单次把控在50 克以内，就是犹如两三口的量，每周不外乎1至2次，并且务必避开空腹以及饭前饭后即刻吃，挑选在两餐之间吃最为妥妥当当，血糖偏高或者有妊娠期糖尿病的孕妈必定要严格制止吃含糖冰淇淋，能够挑选低糖或者无糖配方的替换品。
讲了这么些，实际上孕期所食每一口皆是一份担当。你怀孕有几个月？为了满足口腹之欲有没有吃过冰淇淋？欢迎于评论区留言去分享你的经历，同样也别忘记点赞以及收藏，好使得更多准妈妈能够看到这份科学攻略！
